Milí žiaci, v sobotu, 16.októbra, si pripomíname Svetový deň výživy. So zdravou desiatou plnou vitamínov ste chodievali do školy celý týždeň, v školskej jedálni nám tety kuchárky pripravujú zdravé a chutné obedy a doma rodičia raňajky a večere.
Vedeli ste, že dôležitou súčasťou zdravého životného štýlu je aj spánok?
Nedostatok spánku môže narobiť veľa zlého. Ak spíte menej ako 7 hodín, zvyšuje sa pravdepodobnosť prechladnutia a nádchy.
Dokonca, nedostatok spánku spôsobuje priberanie.
Dlhý a kvalitný spánok nás chráni pred chorobami, chráni naše srdiečko. Podporuje našu pamäť a chuť do práce. Zaháňa zlú náladu a zvyšuje náš výkon pri cvičení.
Spánok pomáha bojovať proti starnutiu a proti vráskam. Aj naše maminky nám vždy hovorili, aby sme sa vyspali do ružova.
A preto dnes večer, bez odvrávania, rýchlo do postieľok, veď už mesiac svieti, rozlúčte sa s Mackom Uškom, dobrú noc vám, deti!
M.Bryndzová, primárna prevencia